Misty - это сальто вперед с закруткой на 540 градусов. Самый большой страх - это оказаться вниз головой. Если вы умеете делать bio - то misty это просто увеличенный градус положения головы вниз относительно ног.

Первое. Найдите место куда не больно падать. И возвышение откуда. Нужно примерно 1-1.5 метра. Встаньте на возвышение и подумайте, почему вы катаетесь на роликах и почему вы не слышали предостережения своих родителей. Подумали. Вспомнили. А теперь забейте на всё. Прыгайте. Вы должны прыгнуть в высоту и даль. Оказавшись в воздухе, опустите свою голову в колену, в сторону которого вы будете крутиться (левое если вы крутитесь против часовой стрелки, и правое если по часовой). Ваше плечо должно быть вертикально на максимуме, так что представьте, что вы пытаетесь достать колено плечом во время прыжка.

Как только вы почувствуйте что крутитесь вниз спиной, разогните свои колени вверх в подбородку. У вас будет запас крутящего эффекта, так что ваши ноги переместятся через голову без усилий. Главное, не волнуйтесь.

Как только ваша голова окажется перед вашей задницей и вы будете лететь спиной вперед, будьте готовы к приземлению. Оставьте свои ноги расслабленными, но не сильно, а то упадёте на свою пятую точку. Но расслабленные ноги (не сильно) помогут абсорбировать удар. Приземляете трюк. Первое время вы будут находить себе в позиции, как будто сидите на толчке. Не расстраивайтесь - такое бывает. Но проходит ;)

Как только вы справитесь с трюком в мягкое место, попробуйте сделать в жесткое приземление. Не бойтесь. Это поможет привыкнуть ногам к приземлению. А теперь одевайте ролики и валите на улицу. Не забывайте про защиту. Лучше первые разы перестраховаться.

Как только вы отточили своё мастерство, вы можете попробовать данный трюк в вариациях 720 и 900. Вы сможете впечатлить своих друзей ;)